Trainingsniveau

Finde das passende Training für Dich!

Auf St. Pauli werden Trainingskurse für alle Spielstärken angeboten. Aus der folgenden Übersicht kannst Du einschätzen, von welchem Kurs Du am meisten profitierst. Bei der Einschätzung Deiner Spielstärke (Beginner, Medium, Advanced) beraten Dich die FCSP-Trainer:innen gern. Komm‘ zu den „Zocken ohne Socken“-Events und erfahre mehr.

PraxistippIm Zweifel eine Kursstufe niedriger wählen, um Dich und die anderen Trainingsteilnehmer:innen nicht zu frustrieren.

B1
Du hast bisher keine oder wenig Erfahrung in den Bewegungsabläufen von Volleyball / Beachvolleyball, abgesehen von einigen Nachmittagen im Urlaub. Im Training lernst Du die Grundtechniken „Baggern“ und „Pritschen“ kennen und anwenden. Du bekommst Grundlagen zum Spielaufbau vermittelt. Dein Können kannst Du bei den „Zocken ohne Socken“-Events ausprobieren und verbessern.

B2
Du hast bereits erste Erfahrungen in den Bewegungsabläufen von Volleyball/ Beachvolleyball. Du kennst die Grundtechniken, hast aber noch Mühe diese anzuwenden. Im Training lernst Du unter Zeitdruck sicherer zu „baggern“ und zu „pritschen“. Als neue Grundtechnik lernst Du „schmettern“. Dein Können kannst Du bei den „Zocken ohne Socken“-Events ausprobieren und verbessern. 

M1
Du hast bereits Erfahrung in den Bewegungsabläufen von Volleyball/ Beachvolleyball gesammelt. Bei einfachen Spielsituationen beherrschst Du die Grundtechniken und den Spielaufbau. Im Training lernst Du Grundlagen zu Blockund Feldabwehr und spieltaktische Lösungen zum Angriff nach eigener Annahme sowie Angriff nach erfolgreicher Abwehr. Du solltest körperlich in der Lage sein, die komplette Trainingszeit ans Limit zu gehen. Dein Können kannst Du bei den „Zocken ohne Socken“-Events zeigen und die Pauli-Ranglistenturniere nutzen, um mehr Spielpraxis zu bekommen.

M2
Du beherrschst die Grundtechniken, den Spielaufbau und kannst verschiedene Angriffstechniken im Sprung anwenden –  auch bei erschwerten Spielbedingungen. Im Training perfektionierst Du Dein Können durch sehr wettkampfnahe Übungen und entdeckst Lösungen für schwierige Spielsituationen. Du lernst verschiedene Aufschlagtechniken. Körperlich wirst Du in vielen Trainingsübungen herausgefordert das „Unmögliche“ zu schaffen. Bei Ranglistenturnieren der Kategorie D kannst Du Dein spieltaktisches Wissen anwenden.

A1
Du beherrschst alle Grundtechniken, den Spielaufbau und kannst kontrolliert im Sprung angreifen und aufschlagen. Im Training lernst Du schwierige Situationen routiniert zu lösen. In Abwehrsituationen lernst Du den effektiven Abdruck zum Ball und das Zusammenspiel im Team zu verbessern. Körperlich solltest Du fähig sein in allen Trainingsübungen durch den Sand zu sprinten und hoch zu springen – auch nach 60 Minuten. Du wirst vorbereitet, um erfolgreich an Ranglistenturnieren (Kategorie C und B) teilzunehmen. Am Besten meldest Du Euch als Team an.

A2
Du hast erfolgreich bei Ranglistenturnieren teilgenommen und beherrschst grundsätzlich alle Elemente des Beachvolleyballs. Im Training bekommst Du individuelle Hinweise zur Optimierung Deiner Spielstärke und lernst Spieltaktiken und Spezialtechniken. Körperlich kannst Du mehrere Stunden dynamisch Beachvolleyball spielen. Dein Ziel ist es Ranglistenturniere der Kategorie B zu gewinnen und an den Hamburger Meisterschaften teilzunehmen. Am Besten meldest Du Euch als Team an.